Akroyoga


Blockzeit: C
Freie Plätze: ausgebucht

Akroyoga ist eine Mischung aus der Weisheit des Yoga, der Spielfreude der Akrobatik, und der heilenden Kraft der Thaimassage. Die Grundlage bilden eine einzigartige Praxis, die Vertrauen, Verbindung und Verspieltheit kultiviert. Nach einem Aufwärmen mit Partneryoga, Yoga, Bewegungsspielen und Kraftübungen bildet man 3er-Gruppen bestehend aus Base/Basis, Flyer/Flieger und Spotter/Hilfestellung. Bei diesem akrobatischen Teil befindet sich die "Base" in einer liegenden oder stehenden Position und trägt den �Flyer� sicher auf Händen und Füssen. Der �Flyer� schwebt kopfüber, liegend, stehend, sitzend oder verdreht in verschiedenen Yoga- oder Akrobatikpositionen. Der �Spotter� bietet soviel Unterstützung wie nötig, damit ein sicheres und verspieltes Üben möglich wird. Beim folgenden therapeutischen Teil massieren und dehnen wir uns gegenseitig. Wichtig dabei ist eine achtsame Kommunikation, Zuversicht und etwas Mut. Als �Flyer� braucht man viel Vertrauen, um sich tragen zu lassen, als �Base� geben wir Sicherheit und Stabilität. Wir erweitern in einem sicheren Rahmen unsere Grenzen und unseren Horizont. Es geht darum, spielerisch unser Gleichgewicht zu finden und in Harmonie zu kommen mit unserem Partner, Körper und Geist. Es geht uns nicht darum, dass jeder jeden Trick in Perfektion beherrscht, sondern um den Spass und das Erleben! Jeder Mensch hat seine Eigenheiten und seine Qualitäten und von jedem können wir etwas lernen. Man braucht keinen Partner, um am Kurs teilzunehmen, wir üben alle miteinander und wechseln zwischen "Base", "Flyer" und �Spotter, so dass jeder alles ausprobieren und üben kann. Dies ist ein Anfängerkurs und grundsätzlich kann jeder kommen. Es ist von Vorteil, wenn du mit gestreckten Beinen den Boden mit den Finger berühren kannst. Mitbringen: Yogamatte, bequeme und eher enganliegende Kleider.

Fritz Joss und Julia Leuenberger


Fritz Joss: Seit seiner Kindheit wollte Fritz gerne in den Zirkus. Daraus wurde leider nichts, dafür hat er seine Leidenschaft für Acroyoga entdeckt. Bei seinen zahlreichen inspirierenden Reisen durch Asien bildete sich Fritz in Hatha Yoga, Tantra Yoga, Dorntherapy, Thai Massage, yogische Chiropraktik und Acroyoga aus. Als angehender Physiotherapeut liebt er es mit seinem breiten bärner Akzent sein Wissen weiterzugeben. Julia Leuenberger: Seit ihrer Kindheit steht Julia gerne kopfüber. Durch ihre vielseitigen Erfahrungen (Akroyoga, Yoga, Geräteturnen, Capoeria Angola, Tanz) und ihren Beruf als Physiotherapeutin kann sie dir vieles über Bewegung, Gleichgewicht, Koordination, Körperspannung, Entspannung, Beweglichkeit und Kraft beibringen. Beim Acroyoga liebt sie die Leichtigkeit und Freiheit als Flieger genauso wie die starke und erdige Position als „Base“.

Links:

http://partneracrobatics.com/teachers/julia-leuenberger/; http://partneracrobatics.com/teachers/fritz-joss/